लीची स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आपने कभी इसके बीजों का इस्तेमाल क्या है? हम में से कई लोग लीची खाने के बाद इसे फेंक देते हैं। क्योंकि हमें लगता है कि यह किसी काम का नहीं है। क्या आपको भी ऐसा लगता है?कि लीची के बीज किसी काम के नहीं होते हैं?
अगर हां, तो आपको बता दें कि लीची की तरह ही इसका बीज स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन इसके बीजों का सेवन आप सीधे तौर पर नहीं कर सकते हैँ। क्योंकि इसके बीज में मिथाइलीन साइक्लोप्रोपाइल-ऐलेनिन पाया जाता है। इसलिए सीधे इसका सेवन नही खाने की सलाह दी जाती है। हालांकि, इसके अर्क और लेप का इस्तेमाल आप शरीर की कई परेशानियों को दूर करने के लिए कर सकते हैं। आइए जानते हैं लीची के बीज से स्वास्थ्य को होने वाले फायदों के बार में-
सूजन करे कम:शरीर में सूजन की परेशानी को दूर करने में लीची के बीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है। सूजन को कम करने के लिए सबसे पहले लीची के बीजों को अच्छे से पीस लें। अब इस लेप को अपने प्रभावित हिस्से पर लगाएं। इससे दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं। साथ ही यह पाचन संबंधी परेशानी को भी दूर कर सकता है।
डायबिटीज कर सकता है कंट्रोल:लीची के बीज का अर्क इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने में आपकी मदद करता है। वहीं, लीची में पाया जाने वाला पॉलीफेनोल ओलिगोनॉल डायबिटीज से जुड़ी परेशानी को कंट्रोल कर सकता है। हालांकि, ध्यान रखें कि लीची में शुगर की मात्रा काफी ज्यादा होती है। इसलिए सीमित मात्रा में ही इसका सेवन करें।
वजन करे कंट्रोल:बदलते लाइफस्टाइल की वजह से लोगों को कई तरह की समस्याएं हो रही हैं। इन्हीं समस्याओं में शरीर का वजन बढ़ना भी शामिल है। शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए आप लीची के बीजों का सेवन कर सकते हैं। दरअसल, लीची के बीज में ओलिगोनॉल मौजूद होता है, यह आपके वजन को कंट्रोल करने में असरदार हो सकता है।
एंटी कैंसर गुणों से भरपूर:लीची के बीजों का इस्तेमाल करने से कैंसर से बचाव किया जा सकता है। रिसर्च के मुताबिक, लीची के साथ-साथ इसके बीज और छिलके में एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकने में मददगार हो सकते हैं। ऐसे में लीची के बीजों का इस्तेमाल करके आप कैंसर होने की संभावना को कम कर सकते हैं।
लीची का बीज स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है। लेकिन इसका सेवन आप सीधेतौर पर नहीं कर सकते हैं। वहीं, इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
