फ़ास्ट फ़ूड या जंक फूड खाना सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है। ये बात सभी जानते हैं, लेकिन फिर भी लोग इस तरह का खाना खाने से परहेज नहीं करते हैं। आप में से शायद ही कुछ लोग ये जानते होंगे कि जंक फूड कैसे आपकी सेहत पर असर डालता हैं। दरअसल, जंक फूड काफी ऑयली और कैलोरीज से भरपूर होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ वजन भी बढ़ाता हैं। इसके साथ ही ये सेहत पर बहुत गलत असर डालता हैं, जिससे की आगे चलकर काफी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता हैं |
आइए जानते है जंक फूड से होने वाले नुकसान के बारें में –
- मोपाटा बढ़ाए- एक रिपोर्ट के अनुसार, जंक फूड के सेवन से पाचन शक्ति पर असर पड़ता है और मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है, जिससे वजन बढ़ने की समस्या हो जाती है।
- भूख को करे कम- जंक फूड को खाने से पाचन तंत्र परअसर पड़ता है, जिससे इसकी कार्य क्षमता घट जाती है और भूख कम लगने लग जाती है। इससे शरीर में कमजोरी आने की समस्या भी हो सकती है।
- फैट-कोलेस्ट्रॉल बढ़ाए- यदि लगातार फास्ट फूड का सेवन किया जाए, जिसमे शुगर का लेवल बहुत अधिक रहता है, तो इससे फैट के साथ-साथ डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल के बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।
- नर्वस सिस्टम पर करें असर- जंक फूड का सेवन करने से नर्वस सिस्टम पर भी असर पड़ता है, जिससे दिमाग के कार्य करने की क्षमता प्रभावित होती है। ऐसे में याददाश्त कमजोर होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
- जंक फूड का श्वसन तंत्र पर असर- फास्ट फूड को खाने से श्वसन तंत्र पर भी बुरा असर पड़ता है। इसकी वजह से कई बीमारियां जैसे-अस्थमा, शॉर्टनेस आफ ब्रीद जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए फास्ट फूड के सेवन से बचना चाहिए |
