International Yoga Day 2022 हर साल 21 जून को इंटरनेशनल योग दिवस मनाया जाता है. योग करने से शरीर को कई फायदे होते हैं. योगाचार्यों का मानना है कि कुछ योगासन से वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है.
योग करने से ओवरऑल हेल्थ तो सही होती ही है, साथ ही साथ वजन कम करने में भी मदद मिल सकती है. बहुत से लोग मानते हैं कि सिर्फ योग करने से वजन कम नहीं होता है. इसके लिए योग के साथ हेल्दी डाइट भी लेनी होती है. दरअसल, वजन कम करने के दो मुख्य चीज हैं, हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज. कुछ एक्सपर्ट का मानना है कि योग करने से रिजल्ट धीमे मिलते हैं क्योंकि योग फ्लेग्जिबिलिटी बढ़ाने और मसल्स को टोन करने में अधिक भूमिका निभाता है. कुछ योगासन ऐसे भी हैं जो वजन कम करने में मदद कर सकते हैं. अगर आपके पास जिम जाने का समय नहीं है तो किसी एक्सपर्ट के अंडर में रहकर इन योगासनों को भी कर सकते
