गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है और इसी के साथ हर घर में शुरू हो गई है आम की डिमांड। कुछ लोगों को आम का रस पीने का शौक होता है, तो कुछ लोग इसे काटकर खाना पसंद करते हैं। लेकिन इसकी गुठलियां हर किसी को नापसंद होती हैं। वहीं इसमें अनेक फायदे छिपे होते हैं, जिसे जानकर आपको लगेगा कि अब तक गुठलियों को फेंक कर आपने गलती की है।आम के गुठलियों के अनेक फायदे-
मोटापा– मैंगो सीड एक्सट्रैक्ट मोटे लोगों को अपना अतिरिक्त वजन कम करने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद कर सकता है।
कोलेस्ट्रॉल– आम की गुठली रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। यह अप्रत्यक्ष रूप से ब्लड शुगर और सी-रिएक्टिव प्रोटीन के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है।
हृदय रोग– हृदय रोगों और उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करने के लिए आम के बीज का मध्यम सेवन उपयोगी है। नर्वस सिस्टम दिल और रक्त वाहिकाओं से जुड़ा होता है। इसलिए दैनिक आहार में आम के बीजों की कम मात्रा दिल की समस्याओं और उच्च रक्तचाप को दूर रख सकती है।
हेल्दी स्किन– मैंगो सीड ऑयल एक बेहतरीन मॉइश्चराइजर है। यह त्वचा को पोषण और नमी देने के साथ-साथ कई लोशन में भी इस्तेमाल किया जाता है। चेहरे पर लगाने पर यह मैंगो बटर नॉन-ऑयली और नॉन-ग्रीसी होता है।
डैंड्रफ– डैंड्रफ से छुटकारा पाने में आम के बीज आपकी मदद कर सकते हैं। मैंगो सीड बटर लें और इसे बालों में चमक और मजबूती के लिए लगाएं। आप इसे सरसों के तेल में मिलाकर कुछ दिनों के लिए धूप में भी रख सकते हैं। इस मिश्रण को लगाने से गंजापन, बालों का झड़ना, जल्दी सफेद होना और रूसी जैसी समस्याओं को नियंत्रित किया जा सकता है।
मुंहासे– आम के बीज से स्क्रब तैयार कर सकते हैं, जो मुंहासों से लड़ने में मदद करेगा। आम के बीजों को पीस कर टमाटर के साथ मिला दें फिर इसे चेहरे पर समान रूप से लगाएं। यह स्क्रब त्वचा को एक्सफोलिएट करने, ब्लैकहेड्स, ब्रेकआउट्स, मुंहासों और धब्बों को ठीक करने, रोमछिद्रों को खोलने और रेडनेस को कम करने के लिए उपयोगी है।
